Cuscini per Reflusso – Riposo Sollevato e Comfort Notturno

Reflusso notturno: come dormire per limitarlo

Il reflusso gastroesofageo peggiora da sdraiati perché viene a mancare l'aiuto della gravità: da supini, il contenuto dello stomaco risale con più facilità. Chi ne soffre lo sa: bruciore, tosse secca notturna, voce roca al risveglio.

Le due cose che funzionano davvero

1. Alzare la testata del letto di 15-20 cm — non con più cuscini sotto la testa, che piegano solo il collo e non spostano nulla. Va inclinato il piano: rialzi sotto le gambe del letto dalla parte della testa, oppure una rete a doghe con alzata regolabile. È l'intervento con l'efficacia documentata più solida.
2. Dormire sul fianco sinistro — per la conformazione dello stomaco, la giunzione con l'esofago resta più in alto rispetto al livello dei contenuti gastrici. Sul fianco destro, al contrario, il reflusso tende a peggiorare.

Cosa possiamo offrirvi, con onestà

Nella nostra gamma non c'è un cuscino a cuneo per il sollevamento del busto: se cercate quello, il prodotto giusto è un wedge da 15-20 cm di dislivello, non un normale cuscino. Quello che troviamo utile per chi soffre di reflusso è il supporto per la posizione laterale — la seconda contromisura in ordine di efficacia — con i cuscini a sostegno cervicale: Kratos gel cervicale (99 €), Era massaggiante (69 €), oppure il Glauco (24 €) da mettere tra le ginocchia per stabilizzare il fianco.

Le abitudini che pesano quanto il letto

Ultimo pasto almeno 3 ore prima di coricarsi, porzioni serali contenute, attenzione ad alcol, cioccolato, menta e cibi grassi la sera. Se il reflusso è quotidiano o notturno da settimane, va valutato dal medico: non è un problema di arredamento della camera.

Approfondimenti dal magazine

• Cuscino contro il reflusso: quale forma scegliere
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