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Cuscini per dormire di lato
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Cuscini per dormire di lato – Supporto mirato per spalle e collo
Cuscini per dormire di lato: serve altezza, non morbidezza
La posizione laterale è la più diffusa e anche la più esigente: tra l'orecchio e il materasso c'è la larghezza della spalla, ed è quello spazio che il cuscino deve riempire. Se il cuscino è troppo basso la testa cade verso il basso e il collo resta piegato per ore; se è troppo alto la spinge nella direzione opposta. In entrambi i casi ci si sveglia contratti.
Non sai quale cuscino scegliere? Due minuti di domande e ti indichiamo il modello giusto per come dormi:
👉 Fai il Quiz CusciniL'altezza giusta
Come regola pratica: 10-12 cm per corporature medie, 12-14 cm per spalle larghe. Il test è semplice: da sdraiati di lato, chiedete a qualcuno di guardarvi da dietro. Naso, mento e sterno devono essere sulla stessa linea, e la testa non deve pendere né verso l'alto né verso il basso.
I modelli adatti alla posizione laterale
- Zeus, 79 € — sostegno pensato anche per il decubito laterale, con il vantaggio di favorire vie aeree aperte.
- Venere, 89 € — nato per il fianco: riduce la compressione del viso contro il cuscino, e con essa le pieghe da sonno.
- Kratos, 99 € — sostegno cervicale sagomato più termoregolazione, il completo per chi dorme di lato e si accalda.
Il dettaglio che quasi nessuno considera
Chi dorme di lato dovrebbe mettere un cuscino anche tra le ginocchia: senza, il bacino ruota e la colonna lombare si torce. È l'intervento più economico per chi si sveglia con la zona lombare dolorante nonostante un buon materasso.
Domande frequenti
Su quale lato è meglio dormire? Il fianco sinistro riduce il reflusso gastroesofageo; il destro è generalmente più confortevole per chi ha problemi cardiaci. Per la colonna sono equivalenti.
La spalla si addormenta: colpa del cuscino? Spesso sì, per altezza insufficiente. Ma verificate anche il materasso: se non lascia affondare la spalla, il peso si concentra tutto lì.
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