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Rimedi per non russare: strategie efficaci

Rimedi per non russare: strategie efficaci

L'articolo discute vari rimedi per ridurre o eliminare il russare, un problema comune che può influire negativamente sulla qualità del sonno. Le cause del russare includono obesità, postura durante il sonno, allergie e ostruzioni nasali. Tra i rimedi proposti ci sono cambiamenti nello stile di vita, come perdere pes...

CPAP: Guida Completa all'Uso Efficace

CPAP: Guida Completa all'Uso Efficace

L'articolo fornisce una guida completa sull'uso efficace della CPAP, un dispositivo utilizzato per trattare l'apnea ostruttiva del sonno, mantenendo le vie aeree aperte grazie a un flusso costante di aria pressurizzata. Viene spiegato come la CPAP possa migliorare la qualità del sonno, ridurre il rischio di malattie...